Россиянам на новогодних каникулах стоит меньше употреблять алкоголь и больше двигаться, но если похмелье все же наступило, помогут наваристый бульон, кефир и морс.

Об этом рассказал главный нарколог Минздрава России, директор московского научно-практического центра наркологии Евгений Брюн.

«Рекомендации две - как можно меньше употреблять алкоголя и как можно больше двигаться: нужно петь, танцевать, гулять на улице, бросаться снежками», - сказал Брюн. По его словам, это нужно для того, чтобы алкоголь быстрее переработался. Брюн также отметил, что на следующий день после новогоднего застолья нельзя ни в коем случае опохмеляться, «как бы вам не было плохо».

Он также сообщил, что в России обычно застолье начинается с проводом Старого года, и, как правило, употребляются крепкие напитки, а в полночь пьют шампанское, и «начинается химический удар». По его словам, если на следующий день похмелье все же наступило, то необходимо употреблять любой кислый напиток, так, например, можно пить слабый чай с лимоном, морс, кефир, а также есть крепкие наваристые бульоны. «Говорят, лучше всего капустный рассол, но я сам не пробовал, не знаю», - отметил Брюн.

Главный нарколог РФ рекомендовал в новогоднюю ночь не смешивать различные алкогольные напитки, а по возможности ограничиться только шампанским. «Смысловой точкой в новогоднюю ночь является шампанское. Это будет красиво, это будет эстетично», - сказал он. Брюн посоветовал тем, кто не употребляет шампанское, пить водку.